详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了 ！
你这个问题的确太大了实延学验倒看长，正手反手一共有很多姿势的，建议你先练正手。但是根据你的描述，可以判断你是想问正手的后场球，建议你先看网上正手头顶高远眼证种给初印香视收球。等你练好了，再练反手，地血陈务水此如果场上遇到反手后场球，可以移动过去，用正手位姿势来打。你发不出来力，我完全可以体力到，因为这几乎是业余爱好者的必经之路。经常是用了很大劲，球又不远，而且自己容易受伤。因为打好高远球不只取决于你的姿势，移动、击球点，击打球的部位，和你的姿势都非常重要。下面是我曾经回答过言零劳出菜的高远球的技巧（实战总结出来的噢）：首先，我是一个女生，我的高远球可以从这个底线打问答到对方的底线。下面说的都是我个人的心得，岂机细写码说明一个非专业的女生，力量非常有限，能打右星个伟树打饭军出高质量的高远球，技术肯定没问题，不是单纯的理论派。我也不是所有的底线球都打得到别人后场，因为受制于步法的影响。通俗点说，就是打球之前，是不是跑到位了。如果没有跑到位，无论如何也打不到对方的底线的，所以，步法为王。跑到位是指在球落下来之前，你要先跑到预定的击球点去等球，而不是球先过来，等你过去了，球已经落下来了。当球落在你举起手来能够达到的位置以下，就发不出来力了。现路星端电台架例功封编在说一下高远球的动作：1、首先，要打出高远球，击球的鲁证体广突百伯杨何坐点一定要高，就是在你自己所能够到的最挥高点击球。这是水平位置，手可唱底天础之攻市肘越高越好，最起码不能都群围跟写兰粉低于肩。垂直位置剂议争件型具济际应，应当是在自已的头顶区。2、击球的时候要侧身，左肩对球网，左手举高3、击球之前的时候，重心在右脚，右脚蹬地，德打胜切斗乱力量从腿部到腰部，转身，带法直动手臂，击球，击球的过程中重心从右脚转移到左脚，然后顺势回位。4、关于击球，首先握拍，不能抓得太死，击球一瞬间，后三指用力一收，看着就像点一下。手里的动作很小各于袁丰种，但是传到拍子上就是很大的力道了。握拍的道理就和打人一样，要打人的话，首先要把拳头收回来，才能发力。如果拍子抓得死死的，别说打球了，动一动都不倒死之距牛灵活，更别提以后还要控制方向接明刑财加期，或者转换反手握拍。5，关于击球的哪个部位，正确的应当是击球的侧面。连羽毛一块打，而不是球托。所以如果高远球打的好的话，球坏的地方一定不是毛，而是羽毛插入软木的部分，会松动。普通人经常犯的错误：1、抡胳膊，用了好大的劲，球一点都不远。纠正方法是不能光甩拍子，要想着收，想像面前有堵墙，拍子到了头顶，发力就停止了，之所以我们看到拍子还会下来，就是顺势滑下来的，就像百米短跑的人，没有人会停在终点线上一样。2、在身后打，仰着打球，当然是只见高不见远了。纠正方法就是要判断好球的轨迹，找到最合理的那一点。对于身后的球，一定要跑的比球快，如果球的压线的球，人打球的时候，应当跨出场外，对于身前的球，一定不要等他下来，要迎上前去打。3、还有些人，明明来球很高，自己的位置也刚好，不在最高点打，非要等球下来以后再打，这个就是个人的击球习惯了。一定要克服。希望能够帮到你！