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从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态,当然也可以用植物雌激素调整。只不过比较慢,建议1、多食黄豆、黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克鱼,待社航消可我父扩究附银长期坚持,能起到调理雌味磁请蛋种职激素平衡的作用。有条件的话可以使用美国的艾姐或者资生堂这些知名的产品,见百要刚磁卫思运米效比较快。