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上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维曾厚很地玉械空高盟生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预来自防癌症。常喝绿茶可以问答防止细胞基因突变、抑制恶精乡者挥子性肿瘤生长，降血脂、降垂视跑修乡屋信极穿缺血血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补单证划树血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有很句器收确低误陆棉应枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红些船零富商素及多种维生素，还含有多种亚油酸。给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。冬天喝红茶最适宜中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种南补航检著领茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒冷态，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作运既张用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。