详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了 ！
呵呵，331215问答这种情况怎么办？其实外界能给你的帮助很少，关键得靠你自己！我以前也是你这个情况便其秋八，该我发言时我的脑子里就是一片空白，心跳加速，最后我自己也不想讲了，因为和你的情况一样，我“越说越含糊，快要连我自己都听层同不明白了”。但我现在基本摆脱了这种窘况，靠的是心理上的锻炼。先说说造成这种情况的原因，主要是件增证盐乙紧张，人一紧张脑子就晕，就空白；而紧张是由于没信心，从而底气不足，底气不足，说话的声音自然就大不起来；并且由于紧张，思路便是混乱的，当然就没有逻辑；同时，紧张造成的混乱使你无善八受法集中注意力，你知汽道吗，注意力是记忆最关键的元素，所以你会觉得自己记忆力较差。以前我不大爱和人说话，就是因为爱紧张，紧张到连基太本的聊天都难以完成。所以我猜测你可能也和我有点类似。但是，解决问题的关键在于，平时大胆地和人沟通，与人交往、交谈，说话是可以训练思维的。不要对自己有强制性的要求，比如“我一定要把这件事非常有条理地表达出来，笑贵再犯而且一定要精彩”等解化协等，千万不要这样，因为目前自己是达不到这样的要求的，当时我是首先对自己把要求降得很低，那就是：“没条理，不要紧，把要点说出来就行”，然后慢慢地训练自己的条理，但是在这个过程中，我是先让自己的心静下来，一旦不紧张了，思路就清晰多了，当自己展府更联看孔技条的表达能够完全准确地让别人明白时，自信就慢慢建立了，底气就足了，并且，心静下来后，在不紧张的状况下，记爱确方做念忆力也恢复了。你注意到没照够查副新引斤联跟有？我说我的记忆力是“恢复”了，而不是“增强”了？其实我们每个人的记忆力都很强，比如说你肯定会记得一些你不经意中记下的事情，这些事情发生时就只有一瞬酸章言从财参准敌战间的工夫你就记往了，并且终生不忘，从这一个方面就可以说明人的记忆力很强的，科学家也证明过，人的记忆力几乎是无限的，就看你怎么用它。怎么用？“注述度编绿低线地意力”就像是一台刻录决满并尔所钟盟究机，将你想记忆的东东刻在大脑这张有着无穷容量的光盘上，所以，你的记忆力本就很强，只是因为你没信心、紧张使你的注意力没办法集中在你想终解夜总紧余径安能论问记忆的事物上。并且搞第精调片听深饭，你如果能做到让自己心态平静（办法是：“接受自己”，接受自己的弱点，接受孩技照现在的自己，完全接受；并且，让自己热爱生活，积极地投入到生活中去，这样自己就会真正融入到生活中去，就会接受生活中的一切，就会平静了），那么你的记忆力就会在渐渐加强的注意力上恢复，因为平静，思路也因为没有“紧张”的干扰而慢慢变得清晰，然后逻辑就有了，底气就足了，自信也就日积月累了----这不是一个良性循环吗？呵呵祝你一切顺利起来，我能从你这种类似的状态慢慢中走出来，你也能的，朋友！别急就行:)