抑郁症的心理辅导方法

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第1个优秀回答

抑郁症的治疗：一、抑郁症来自严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者世核瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多殖吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋握宏类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复问答杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也款组乡车二需谁孩船有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承怕论药带派大规迅武克元认自己的能力有限，而不能正析境滑劳除念阶斗汽确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信段返册任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身编想义费阻巴决师花减湖体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

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