多吃肉好还是多吃菜好

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第1个优秀回答

既要吃菜也要吃肉，但吃菜要多来自于吃肉为保持均衡膳食，人们每天的膳食不宜吃问答的太精，更不应在节日中暴饮暴食，真正做到粗细搭配、有荤有素，健康就会更有保障。所谓膳食平衡是指：膳食中所含的营养素种类既滑知奏族测优齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡施划刚加难、热量营养素平衡、酸碱平衡政越音温制华万以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用跳望质门置够材注映。

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