要怎么哪些零食是垃圾食品？

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虽然有些零食是垃圾食品，但是仍有不少人喜欢吃零食。其实并不是所有的零食都是垃圾食品，所以有些零食还是可以适当吃一点的。接下来我们一起来看看，哪些零食是垃圾食品？

操作方法

• 01

  口香糖：口香糖有清洁口腔的作用，所以很多朋友都喜欢嚼口香糖。但是你知道吗？如果口香糖长时间在口腔及咀嚼，会导致口干舌燥，甚至隐藏着一定的细菌，这些都是因为咀嚼口香糖的时候回带走口腔的有益粘液。

  
• 02

  火腿肠：很多朋友都喜欢吃火腿肠，甚至经常把火腿肠当做配菜，而且火腿肠还可以生吃，不仅方便还很快捷。但是火腿肠是由大量淀粉和瘦肉精做成的，所以基本上没有营养物质，故称之为垃圾食品。

  
• 03

  果冻：果冻则是小孩子比较喜欢吃的零食啦，但是有一些大人也会偶尔吃一个果冻。虽然果冻看起来鲜艳斑斓、口感Q弹，但是这些好看的颜色都是添加了食用色素的，所以果冻也是垃圾食品。

  
• 04

  奶茶：虽然奶茶的价格并不便宜，但是奶茶基本上都是用奶茶粉兑冲出来的，而奶茶粉是由多种食物添加剂制作而成，所以奶茶基本上没有任何营养，你喝下去的只是一杯食物添加剂而已。

  
• 05

  冰淇淋：很多小孩和女孩子都喜欢吃冰淇淋，特别是在夏天的时候。但是冰淇淋并不是健康的零食，因为冰淇淋属于甜食，吃多了容易长胖，而且冰淇淋是冰冷的，吃进肚子里对小孩和女孩子都不好。

  
• 06

  方便面：方便面属于垃圾食品，想必大家都知道吧。虽然方便面能够填饱你的肚子，并且方便快捷，但是方便面的制作原料并没有任何营养。所以最好不要继续吃方便面啦，除非你真的很忙，那可以偶尔吃一下，但是千万不要把方便面当成主食。