哪个秋冬是孩子长高的关键时候，这道菜记得要多吃，营养好吃更下饭！

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来自中关村在线http://www.zol.com.cn/的优秀用户梨子，于2023.11.17 14:31:08在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“秋冬是孩子长高的关键时候，这道菜记得要多吃，营养好吃更下饭！鲁迅”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

牛腩炖番茄土豆，一道让人垂涎欲滴的美味佳肴。这道菜色香味俱全，口感丰富，绝对是让人忍不住流口水的美食。牛腩的鲜嫩与番茄的酸甜完美融合，土豆的香软更是锦上添花。简单的食材搭配，却能炖出一道令人陶醉的美味，真是让人欲罢不能。

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  当炖锅打开的那一刻，扑鼻而来的浓郁香气令人心动不已。牛腩酥烂入味，番茄的酸甜和土豆的香软相得益彰，每一口都能让人感受到满满的幸福。汤汁浓稠，入口滑润，让人回味无穷。
  无论是家庭聚餐还是朋友聚会，牛腩炖番茄土豆都是一道不可错过的美食。它不仅简单易做，而且口感绝佳，给你带来无尽的满足和享受。让我们一起动手，炖一份美味的牛腩炖番茄土豆，让味蕾尽情享受这份美味吧！
  无论是冬日的寒夜还是夏日的午餐，牛腩炖番茄土豆都是一道美味的解馋佳肴。它不仅让人食欲大开，还能为身体提供丰富的营养。牛腩富含蛋白质和维生素B，番茄富含维生素C和纤维素，土豆则含有大量的淀粉和膳食纤维。这样的搭配不仅美味可口，还能满足我们的营养需求。

  
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  【牛腩炖番茄土豆】
  制作配料：牛腩500克 土豆4个 西红柿3个 冰糖20克 生姜3片 盐2勺 生抽2勺 老抽1勺 白胡椒粉少量 八角2个
  制作方法：
  1、牛腩冷水下锅，焯水2分钟左右，捞出来沥干水分；
  2、锅中加入植物油，下入冰糖炒出糖色，加入焯水的牛腩，翻炒至上色，加入八角和生姜翻炒；
  3、把炒好的牛腩推到一边，加入一半切好的西红柿，翻炒至西红柿出汤汁；
  4、加入生抽、老抽、盐、胡椒粉翻炒均匀；
  5、加入没过食材的开水，转移到砂锅里；大火烧开转小火炖40分钟左右；
  6、牛腩八成熟的时候，加入土豆块和剩下的西红柿继续焖煮10分钟左右；
  7、直到全部食材软烂即可；
  8、秋天真的非常适合吃这道菜，营养下饭，孩子也非常喜欢吃，尤其是长高的孩子，这个季节非常适合吃！

  

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经验备注

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