免费打乒乓球会不会驼背 长期练乒乓球会驼背吗

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来自39健康网http://www.39.net/的优秀用户Miss. 张，于2023年07月16日 18:51:20在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“打乒乓球会不会驼背 长期练乒乓球会驼背吗C罗新冠转阴”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

打乒乓球正常情况下是不会驼背的，因为乒乓球运动员在打球的时候经常需要往前抢球和往后发力杀球，人在向前或者是向后的时候，人体的脊柱腰椎也会随着幅度的变化，而产生改变。长此以往，会对人的身心健康带来好处，但不会产生驼背。

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  打乒乓球的好处
  乒乓球作为一项非常有趣的运动，人们在生活中长时间打乒乓球，能够调动人的情绪。一旦遇到什么麻烦事儿，打一会儿乒乓球之后就能够出一身的汗，此时整个人就会变得特别的轻松，另外打乒乓球还可以达到护眼的目的。

  
• 02

  长期打乒乓球的坏处
  如果一个人在生活中长时间打乒乓球，可能会加重关节的局部负荷，会导致关节出现酸痛的情况，甚至会导致整个人特别的疲劳。目前人们选择打乒乓球时，也需要根据自身的情况合理的选择，另外还需要选择适合自己的打乒乓球的方式。

  
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  在打乒乓球时由于是单臂动作，所以左手和右手的手臂的粗细是不一样的，因此常年打乒乓球的人可以用其他手臂的力量来锻炼，这样才能够更好的平衡手臂的肌肉。另外要弯下腰弯曲膝盖，不小心的话，可能会导致驼背。

  

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