怎么学高血压能不能吃水果？

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来自豆丁网https://www.docin.com/的优秀用户an an，于2022.01.10 03:51:06在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“高血压能不能吃水果？”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

现在高血压患者数量陡增，很多高血压患者关心自己是不是能够吃水果，那么高血压到底能否吃水果呢？

• 01

  看水果是否是凉性
  高血压患者尤其建议食用一些果糖、维生素、微量元素含量高的水果，这样可以有效的减少血栓形成的概率，比如猕猴桃、黄皮果、柑橘等都在备选之列。

  
• 02

  例如葡萄、草莓、猕猴桃等都不是良性，可以帮助补充身体元素，而且不易造成脾胃虚寒，因此可适量食用。高血压患者可以食用水果，但是一定要对水果的量和质进行把控，每日摄入的总量不能过多，否则会为肠道带来负担，产生相悖的作用。

  
• 03

  注意多样性
  另外要注意水果的多样性，可以考虑每种水果吃一点儿，这样可以全面补充维生素，对身体有很大裨益。

  

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