关注跳远摔伤的原因有哪些

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来自知乎https://www.zhihu.com/的优秀用户佚名，于2022.08.20 15:27:27在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“跳远摔伤的原因有哪些东风标致308s”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

跳远是由助跑起跳以及腾空和落地4个动作组合而形成的，针对跳远运动来说，也是大家日常生活中比较常见的一种运动，对于田径运动项目来说，在体育课之中都能够见到，但是有很多人都会在跳远的过程中出现摔伤的情况，针对其中所具有的原因是比较多的。

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  首先就是认识不足的问题，因为防护措施不到位，针对于运动损伤来说，要在运动之前做好相应的安全防护，并且针对于防护的重要性，认识也需要拥有充足的认知，如果不能够做到积极有效的防御措施的话，都可能会出现运动损伤这种情况的产生。

  
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  如果运动准备不足的话，就会导致自己的身体无法支持剧烈的运动造成肌肉损伤，如果在运动之前的准备活动是敷衍了事的话，自己的神经系统以及各个器官的功能都没有达到相应的水平，如果准备活动不得当的话，都会导致自己的身体状况没有处在最佳的情况。在这个时候出现安全隐患的概率是比较高的。

  
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  而且还需要保证一个良好的心态，如果有一个不良的心理状态的话，比如说思想麻痹情绪急躁的话，都可能会出现跳远摔伤的情况。如果身体基础比较差，身体素质比较弱，或者动作要领掌握不够完全的话，也可能会出现。跳远损伤的情况，如果一时间不能够适应体育活动的需要，需要进行长期锻炼，以后再进行跳跃。针对于不良气候来说也需要提前注意，比如说过高的气温或者比较潮湿的天气，都可能会出现相应的损伤事故。还有一种情况就是在跳远的过程中出现纪律混乱或者违反活动规定，都可能会出现运动损伤的情况。

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