推荐怎么排毒养颜？

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来自中国知网https://www.cnki.net/的优秀用户WU（小武），于2022.04.16 05:19:30在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“怎么排毒养颜？途安”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

排毒养颜可以多喝温开水，并且调整生活作息，增强体育锻炼来实现，不光女性需要排毒养颜，男性也需要做，能够有效地保障人体健康。，并且也可以促进肠胃能够保证大片通畅，提高就厕体验。

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  而我们平时就可以多吃一些富含纤维和维生素的蔬菜和水果，比如雪莲果、葡萄、火龙果、等水果，西蓝花、西红柿、西葫芦等蔬菜，红糖枸杞银耳粥也是不错的选择。

  
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  我们也可以配合一些理疗，比如推拿按摩、拔罐等方式促进全身的血液循环，这样也能达到很好的排毒效果。

  
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  但我们平时在注重养生时，应当杜绝零食和油腻食物，比如辣条、油条之类的食物，这些食物会导致身体肥胖、毒素增加、起痘等。

  

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