这些晚饭后打篮球会有什么好处 饭后打篮球的危害

最佳回答

来自蘑菇街https://www.mogu.com/的优秀用户梦想蓝天，于2023年07月30日 14:30:20在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“晚饭后打篮球会有什么好处 饭后打篮球的危害奥迪s8”的百科，非常感谢梦想蓝天的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

晚饭后一个小时左右打篮球，可以有效的预防心血管类疾病。篮球运动是肌肉紧张的活动，会导致心脏工作增加，心脏的血液供应和代谢加强，会导致心肌纤维增粗，心壁增厚。进而通过打篮球，可以有效的预防心血管类疾病。

• 01

  控制体重与改变体型
  过分肥胖的人肯定会影响到正常的生理功能，尤其容易导致心脏负担加重，寿命变短等等情况。通过打篮球能够有效的减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节的柔韧性，所以可控体质。

  
• 02

  增强心脏功能
  经常打篮球可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加能够使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加，使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加。其实适当的打篮球能够使血压下降，降低血清胆固醇的含量，对预防高血压冠心病的作用比较高。

  
• 03

  饭后打篮球的危害
  由于刚刚吃完饭，胃里面装满了食物，此时选择运动会震动胃肠，是连接胃肠的膜，受到了牵连进而会产生腹痛。另外运动的时候全身需氧量会有所增加，平时缺乏锻炼的人肺活量比较小，这时候努力喘气，容易出现呼吸浅而且特别快的问题。

  

经验备注

如果你认同《这些晚饭后打篮球会有什么好处 饭后打篮球的危害》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，晚饭后打篮球会有什么好处 饭后打篮球的危害的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.oxrm.com/jingyan/yundonghuwai/tiyu/204229.html