听说准妈妈喝牛奶还是酸奶好 牛奶和酸奶的区别

最佳回答

来自天涯社区http://www.tianya.cn/的优秀用户WU（小武），于2022.12.26 11:39:00在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“准妈妈喝牛奶还是酸奶好 牛奶和酸奶的区别琅琊榜”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

孕妇在怀孕期间需要足够的营养成分，可以尝试利用牛奶和酸奶交替喝比较好。因为牛奶和酸奶里面都含有丰富的营养成分，适当的喝牛奶和酸奶，能够补充身体所需要的蛋白质。一般在白天的时候可以尝试喝酸奶，晚上睡觉之前喝一杯牛奶。其实牛奶跟酸奶有一定的区别。

• 01

  营养价值
  牛奶跟酸奶都含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素等等，适当的喝牛奶或者是喝酸奶，对于孕妇都是非常棒的选择。

  
• 02

  保健功效
  牛奶能够达到镇静的作用，在睡觉之前可以适当的喝牛奶改善睡眠质量，酸奶不要在睡觉之前喝，因为酸奶里面含有糖分和热量，睡觉之前选择喝牛奶对牙齿会造成伤害。

  
• 03

  脂肪含量
  酸奶里面的脂肪要比牛奶当中稍微高一点点，因为在制作酸奶的时候加入了适量的糖分，其实酸奶里面的含糖量是特别高的。建议在挑选酸奶的时候需要注意多方面的问题，有些孕妇体重已经超标，这时候要控制酸奶的摄入量，避免血糖和体重处于失控的状态，牛奶里面也含有丰富的营养成分，建议孕妇在怀孕期间直接喝全脂牛奶。

声明：本篇经验系智囊网「www.oxrm.com」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《听说准妈妈喝牛奶还是酸奶好 牛奶和酸奶的区别》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，准妈妈喝牛奶还是酸奶好 牛奶和酸奶的区别的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.oxrm.com/jingyan/muyingjiaoyu/qinzi/187298.html