知道怎么能爱上健身

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来自快手https://www.kuaishou.com/的优秀用户WU（小武），于2022.12.14 19:57:47在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“怎么能爱上健身哈弗h6”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

想要让自己爱上健身，首先就要先寻求到健身的乐趣。可以在完成某些健身动作的时候给自己来一些奖励，另外也可以做一些有乐趣性的健身，比如说打篮球或者踢足球。也可以想象一下自己在有了好身材之后的样子。

• 01

  设定目标
  可以给自己设置一个短暂的目标，在自己达成目标之后就会有一定的成就感，另外在每天健身完之后也可以量一下自己的身材或者测量一下自己的体重，再有了一些进步之后也会比较开心，这样就可以爱上健身。

  
• 02

  可以听音乐
  在健身的时候可以准备一个自己比较喜欢听的音乐，这样在健身的时候，自己一边听音乐一边健身，时间过的就会稍微快一点。这也是一种可以让自己放松和享受的方式，不想听音乐的也可以听一听电视剧或者是小说。

  
• 03

  寻找一个朋友
  可以和自己的朋友一起去健身，最好是可以和自己的伴侣，这样两个人可以互相激励，并且也能够看到两个人互相的变化。这样在健身的时候就会更有动力一些。两个人一起健身，肯定是要比一个人健身好玩儿很多。

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