帮助下放屁多是胃里的空气多吗？医生：并不是，要注意5种疾病

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来自美团网https://www.meituan.com/的优秀用户梨子，于2023.09.07 10:02:42在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“放屁多是胃里的空气多吗？医生：并不是，要注意5种疾病途安”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

放屁是人体正常的生理现象，是肠道正常运行的表现，人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体，这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声，所以，放屁是肠道正常运行的一种表现，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。一个人每天放屁的次数没有固定的数值，因为放屁的次数会受到多种因素的影响，例如饮食、消化、肠道菌群等。但是一般来说，一个人每天放屁的次数在6次到20次之间，每次排出的气体在500ml到1500ml之间。

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  放屁多是胃里的空气多吗？
  放屁多并不一定是因为胃里的空气多，事实上，放屁是由于肠道内的气体积聚过多而导致的，这些气体可以来自于我们吞咽的空气、消化食物时产生的气体以及肠道内的细菌代谢产生的气体等等。
  如果经常放屁，可能是因为肠道消化功能出现了问题，比如可能缺乏某些消化酶，导致某些食物无法被彻底消化，从而产生更多的气体，如果肠道菌群失衡，也会导致放屁增多。

  
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  医生：并不是，要注意5种疾病
  肠道菌群失调：可由细菌感染导致，比如急、慢性胃肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病；也可能与不良饮食习惯有关，比如喜欢进食辛辣刺激、冷冻食物；还可能与药物因素有关，比如服用激素类药物、抗肿瘤药物等。
  习惯性便秘：也称为慢性便秘，进食食物后，尤其是不易消化的食物，再加上缺少运动，可导致新陈代谢产物在体内堆积，无法正常排出，长期如此可能会引起便秘。
  大肠癌：病因尚未明确，可能与社会环境、饮食习惯、遗传因素等多种因素有关，大肠癌细胞在生长过程中会释放出一些气体，导致放屁增多。
  高血脂症：肠道菌群紊乱是诱发高脂血症的高风险因素，由于肠道菌群紊乱而影响胆固醇分解，使得机体再次吸收胆固醇，从而诱发高血脂症。
  抑郁症：抑郁症发生跟肠道菌群有千丝万缕的关系，肠道菌群紊乱后可影响大脑和神经，同时也会增加患抑郁症风险。

  
• 03

  放屁多与吃这些食物有关，平时多注意
  淀粉类食物：如甜食、面包、土豆、红薯等，容易导致放屁频繁。
  面食类：如馒头、花卷、包子等，食用过多也容易导致放屁频繁。
  肉类：肉类食物中含有大量的蛋白质和脂肪，在肠道菌群的作用下产生气体，导致放屁频繁。
  植物性食物：如豆类、洋葱、萝卜等，食用过多也容易导致放屁频繁。

  
• 04

  如何改善放屁多的问题？
  少吃易产气的食物：如豆类、薯类、洋葱、萝卜等。
  饮食清淡：多吃新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、油炸烧烤以及高油脂、高糖类的食物。
  细嚼慢咽：养成细嚼慢咽的习惯，吃饭的时候少说话，避免一起吞下太多气体。
  注意腹部保暖：受凉后也容易出现腹痛、腹胀、放屁多的情况，平时应多关注天气变化，注意保暖，避免腹部受凉。
  养成良好排便习惯：大便常是屁的来源，肠内积攒过多的大便，自然会产生很多屁，养成每天定时排便的好习惯，可以减少放屁的次数。
  适当运动：每天进行适量的运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进新陈代谢，缓解放屁多的情况。

  

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经验备注

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