春季风大，应该怎么护理皮肤？

第1个优秀答案:

春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春季是万物更新之始，是生发的季节，天气由寒转暖，自然界各种生物萌发生育。气候转暖，雨水增多，同时也适合各种细菌和微生物孳生，而人们经过一冬的蛰居，体内多有积热，人体抵抗力减弱，邪气也易乘虚而入，多种旧疾容易发作出来。时死福间标准史苦灯尽在皮肤上，一些银屑来自病、湿疹、春季过敏都开始陆续尼七甚局增多。为了增强抵抗力，减少皮肤问题，我们需要在皮肤护理和饮食起居中多加注意。　　一、皮肤护理　　1、问答防过敏春季风沙加大，花粉增多，每年3~6月，都会有较多皮肤过敏的患者来到医院就诊。常见的疾病有荨麻疹、花粉症和接触性皮炎。　　2、鲜四代路杂你皮束保湿北方的春季，风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说限，似乎不那么美妙，这使皮义章损生演价肤中本来就含量偏少的水分流失，导致皮肤出现脱水的症状。　　3、防日晒。春天阳光明媚，阳光中的紫外线增车内需上质帝命强，海拔每增高1000米，阳光中紫外线的含量就增加10％。当人们外出凯踏青郊游时，户外强烈阳光虽歌八江纸林环更编额中的紫外线往往会对皮肤造成伤害，诱发日光性皮炎。一般人在日晒数小时至10余小时后，外露的皮肤上会出现脱屑、瘙故节担痒、烧灼感、剌痛和肿胀等而乙矿症状，也有的患者表现为红斑、丘疹和鳞屑等，老百姓又叫“桃花癣”。　　还有许多人喜欢到野外采集鲜嫩的野菜吃，而有的野菜可诱发和加重日光性评陆阳差烟氢连制皮炎。所以，患过日光性皮炎、季节性皮炎的人外出时应打上伞，尽量避免阳光的直接照射；不要使用碱性的化妆品和香皂，这类物品对皮肤有剌激作用。经常有户外活动的人，应当注意在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，但由于春天的阳光不像夏天那么强，不宜使用高防晒系数的防晒霜。因为，高防晒系数的防晒霜一般比较油腻，透气性也比较差。　　二、情志调节　　中医学的观点认为，春季属木，与肝相应。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。故春季养生，在情志方面，要加强修养，做到心胸开阔，精神愉快。忌暴怒和精神忧郁。在春季要使自己的精神情志与大自然的勃勃生机相适应，以利春阳之生发。　　春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人粉调唱呢的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。　　尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。　　现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意调养精神、保持乐观状球市友听开朗的情绪，以使肝气顺达，段与星术尼念航若验司起到防病保健的作用。　　三、饮食调养　　中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。　　对于体质过敏西一未指裂穿却，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤鱼病等患者，应禁食表说注含有异性蛋白等刺激性食物，如：羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、蛾、蟹之类。　　此外，在饮食方面还给上见务式论轴济席应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。如：煮橘子皮当水喝，可以化痰止渴，理气和胃；用茅根和芦根泡水，或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝，可以清热润肺；多吃萝卜可以理气、化痰、和胃。　　四、运动锻炼　　春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。　　为了适应春天阳气生发的需要，可以结合自己的身体条件，增加户外运动，形式可以灵活掌握。放风筝是一项非常适合春季的体育活动。放风筝可以改善我们的颈椎活动，也可以清神明目。