详细问题描述及疑问:期待您的答案,我不知道说什么才好,除了谢谢 !
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减肥期间可以选择晚餐适当的吃一些黄瓜来代替主食,是可以减轻体重的。黄瓜的纤维素含量丰富,罗裂知站粮容停的师粉处而且热量相对的比较低,是比来自较适合减肥的人吃的。除了黄瓜以外,还可以适当的吃一些西红柿,甜瓜,酸奶等食品都是可以的。想要减肥就应该减少摄入量,增加消耗量。控制饮食的同时还要坚持中等强度的有氧运动。