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体问答内有寒、有湿,可通过艾灸就可以解决问题。因为艾灸具有曲清真南谓海验皮息温经散寒、活血化瘀、除湿等作用。除湿气最好的方法是什么呢?去除湿气的方法有食疗、汗蒸和泡脚、运动、拔罐、艾灸等方法。首先,食疗搞练祛湿。日常饮食中的吃一些祛向套加机而四扬湿、排毒、消肿、利尿的食物,可以起到很好的祛湿效果,需要长期坚持使用,常用的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。第二,泡脚祛湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水来泡脚。此外也可以用食醋兑水来泡脚,冬瓜皮煮水泡脚,吴茱萸接水泡脚等方法拿来去除体内的湿气。第三,拔罐祛湿。也是一种非常好的祛除湿气的方法,但是仅对外有效。第四,运动也是非常好的方法,坚持运动可以让人的身体越来越好,湿气也会离我们越来越远。第五,汗蒸祛湿。汗蒸的过程中可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液汁中就含有大量的湿气,所以通过汗蒸,可以很好地去除该硫伯政体内湿气的作用。*