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锻炼小脑的方法都有哪些?

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第1个优秀答案:

锻炼小脑的方法有很多,可以考虑以下几种方式,第一,做哑铃弯举,双腿合并,身体站直,右手拿起哑铃并且提高到胸前位置,之后将左腿抬起大概到膝盖位置,坚持30秒左右,然后放下重复相同动作。第二,可以做一些退步运动,比如退步走,这种方法需要注意安全,以免跌倒使小脑受伤。第三,经常锻炼左上肢,比如用左手洗脸刷牙。


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