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做什么锻炼身体停了十几年了,再拿起哑铃还有用吗啊?

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详细问题描述及疑问:因为没有恒心和毅力,有锻炼过,有胖了再练很累,所以停了,又因为太胖了,练练,反反复复,这样现在又胖了,该怎么办期待您的答案,我不知道说什么才好,除了谢谢 !

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