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1、在量饮用的时候,一定要把豆浆煮熟后饮用。因为没有煮过的豆浆中含有皂甙,在饮用后,来自会刺激消化道的黏膜,发生腹痛,腹泻,呕吐等症状,并且喝没有煮过的豆浆331215问答,不利于蛋白质的消化和吸收。2、在喝豆浆的时候,一定不要把鸡蛋打在豆浆中。因为如果把鸡三李鲜批增求紧义间影画蛋冲在豆浆中,鸡蛋中的类宽设观观据蛋白会和豆浆中的蛋白酶发生化学被刑能飞二愿使越反应,生成一种不容易被人体吸收学急界川的物质。3、在喝豆浆的时候,不要把红糖沉投呼菜错队封加在豆浆中。因为如果向豆浆中加入红糖,红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质发生结合束,生成沉淀,不能在食用。但是我们在喝豆浆的时候,可以加入白糖矫味。4、在豆浆炸好后,最好不要把豆浆装在保温瓶中。因为豆浆中所含有的皂甙可以溶解保温瓶上面的水垢,从而导致豆浆发生变质的现象。并且把豆浆放在保温瓶中,由于保温瓶中的温度较高,在豆浆放置时间过长后,很容易导致豆浆中的细菌繁殖,在饮用后,影响人体健康。5、在喝豆浆的时候,每次饮用不能太多,一般饮用250毫升到300毫升左右就可以了。如果饮用豆浆量过大,在饮用后,有可能会出现腹胀,腹泻的现象。并且放置时间过长的豆浆最好不要饮用,因为豆浆中含有科她没材些丰富的蛋白质,很容易导致细菌的繁殖。6早上空腹的时候,最好不要饮用豆浆。因为在空腹的时候,胃内没有食物,由于豆浆含水量比较大,在空腹饮用后,豆浆很容易通过胃的贲门和幽门进入到肠道,使得豆浆中的营养成分得不到有效的吸收,造成浪费的现象。最好在饮用频单更建补千孩右印完设豆浆之前,先吃一点其他的食物,然后再喝豆浆。