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上了高中,很焦虑,该怎么办?

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满意答案

第1个优秀答案:

高中那么大学习压力情况下有焦虑情绪来自很正常,每个人或多或少都会胞有,所以希望你可以正视焦虑,不要把焦虑当成一个反负率住么脱呢很严重的问题。我在高中时经常时不时感到焦虑,甚至现在到了大学,课业压力大了依然会焦虑。高三的时候我会通过运动,泡热水澡后睡一个好觉或和最信任的人倾诉来缓解焦虑。我会自我心理调是成乙刑罪措鱼沿画节,达到一种心理平衡。即使时问答不时有焦虑情绪也可以好好生活好好学习!你说你经常会哭为小事发脾气,我觉得这是你的一种发泄缓解方式,我认为只要在合理范项远洲感仍剂余民础罗围类都是可以的!(很多学生尤其在高三的时候情绪都非常敏感,所以老师家长都非常小心翼翼生怕小事影响孩子心情)别怕别怕!加油加油!尽人事听天命,希望你更加重视学习的过程,水到渠成,不要太多考虑结果,好吗?


第2个优秀答案:

导致现在焦虑的最适显题此普带主要原因,就是因为自身的一个压力过大所导致临烟振实从的,现在的一个学习压力过大,那么一定要去注意好心态的调节,并且的话建议能够说做一些心理疏导治疗。一定要注意劳逸结合,注意有足够的睡眠


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