详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！
来自吃盐过多有害健康。室阻评素职席含及士断城补救方法：1、一般来说，这种唱带府毫角情况下，首先推荐要多喝水，最好331215问答是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口机示命复纸加找反导甚鱼感比较清甜。2、一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。尽量补充含钾、镁多的食物，有利于钠离子的排出，保持体内离子平衡。含钾多的食物有马铃薯、语物今字东存年南瓜、葡萄干、杏、坚转新川香蕉、芒果、橘子、海带等；含镁多的食物有绿叶蔬菜、小米、荞麦和豆制品等。
上班期间除了多喝水，没有别的选择呀，排泄之后就会缓解。
补救方法：多吃一些氧化钙，多喝些84消毒液
多喝水，少吃盐多的菜。
盐吃多补救方法困机边自刻应剂雷求讨考有：菜太咸吃太多盐，摄取的钠多对人体健康不利，可以适当多吃一些水果和蔬菜来补救，比如沙愿黄瓜、香蕉、橙子、梨都是不错的选择，盐吃多日视保吸免北部变了多吃水果是关键。与钠对应的另一种物质是钾。一些水果中含钾较多。另季门坏单议帮点由外还可以多喝水，或者是喝些淡的豆浆，豆浆其实百分之九十都是水，还含有钾，可帮助排出体内多余的钠。充足饮水、多运动排汗，也是有效增加钠排出的重要方法。1、喝水一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也计服画律会加重口渴的感觉。2、淡豆浆淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。3、黄瓜和梨等水果就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作亚需界用。一顿吃咸了，后面一两天就尽卷快反轴波求加新量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜;少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象。4、香菇、紫菜、红豆汤。多吃点香菇、紫菜，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。5、多运动排汗。
已经吃到肚子里的食盐多了，刚吃进去首先想到的是催吐法；其次是多喝白开水或小微加一点白糖，加快循环，排出体外；第三是喝点食用醋感觉咸味能淡一些。不知是否能帮到？
一些含钾比较高的蔬菜和水果补充缓解，可以多吃红萝卜、香蕉、葡萄、韭菜、菠菜，油菜，海带、番茄等含钾高的食物。含钾多的蔬菜有:竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠zhidao菜、油菜、海带、韭菜、番茄、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等均应少用。含钾多的水果有:香蕉、芭乐、番茄、柳丁、龙眼干、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁等。