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瑜伽能缓解失眠吗?

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第1个优秀答案:

LV18天前瑜伽已经走进了千家万户,很多白天无暇健身的朋友都会选择睡前练习几组瑜伽来放松身体,睡前瑜伽是一种温和的健身运动,坚持练习睡前瑜伽可以帮助我们有效的缓解失矛另外,还可以减肥瘦身。


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