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身体很瘦弱的人怎么健身

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满意答案

第1个优秀答案:

LV8天前先吃,多吃,肉长起来后开始减脂,坚持做有氧,过段时间做增肌,注意饮食营养的摄入,不然容易肌肉流失


第2个优秀答案:

匿名网友LV8天前办张健身,有氧和无氧相结合着练,找找乐趣,更能坚持下去


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