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怎样提高篮下背身单打的力量

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满意答案

第1个优秀答案:

先来自适当增重，然后多练习下肢力量，说实话，体重有点轻啊

第2个优秀答案:

多练下肢力量，下盘稳背打占优势

第3个优秀答案:

增加力量，增加对抗能力。

第4个优秀答案:

增强下肢力量训练

第5个优秀答案:

这个需要提高自己的腰腹力量

第6个优秀答案:

增强下肢力量

第7个优秀答案:

底盘，下肢力量

第8个优秀答案:

增加力量方案不可取，还是多练习篮下脚步及晃动。

第9个优秀答案:

增加核心力量，站稳。

第10个优秀答案:

增加肌肉力量

第11个优秀答案:

提高腰腹力量

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