当前位置:网志问答 > 晨跑大概几点开始比较好?打算为了初三的体育打下基础
已有回答

晨跑大概几点开始比较好?打算为了初三的体育打下基础

本人今年14岁,女,已经开始放暑假了,准备在暑假这段时间为体育中考打下基础,800米跑是3分37。生物钟是六点整开始起床,无论前一天睡得都晚。所以想问一下晨跑几点开始比较好?可以边跑边听音乐吗?跑完后要做怎样的拉伸运动???网志问答在3个月前收到腾讯网的热心用户关于晨跑大概几点开始比较好?打算为了初三的体育打下基础的提问,关于这些疑难问题,进行了深入的分析。得到了网志问答众多网友的支持,得到了如下解决方案,摘录了部分优质回答,如对此有任何好的意见,欢迎大家进行探讨共同解决!

详细问题描述及疑问:期待您的答案,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 !

本页链接:http://www.oxrm.com/question/1562333195214545

AD728-90
满意答案

第1个优秀答案:

LV3个月前夏天早上6-7点之间还算可以,为了中考的话,需要配速,可以用有节奏的音乐来带动,跑完以后再走十分钟就可以了


第2个优秀答案:

匿名网友LV3个月前太阳升起后就可以,夜晚的瘴气消散后才最后


第3个优秀答案:

匿名网友LV3个月前五点到七点之间都可以。


第4个优秀答案:

匿名网友3个月前五、六点钟就可以


第5个优秀答案:

匿名网友LV3个月前回复早餐后45分钟再进行。


第6个优秀答案:

匿名网友LV3个月前5点半起床,6点开跑的人群,大多应该是自律的上班族。所以必须更早起来,提早把跑步的任务完成了,这样上班也不会迟到。在我咨询的跑友中,还有个别人晨跑是7点到8点开始,选择这个时间段晨跑的人群,大多诗司离家近,或者工作相对自由的人群。


希望以上的回答,能够帮助你。
AD160-600