详细问题描述及疑问:期待您的答案,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 !
可以更换的
你自己穿着哪种舒服就换哪种。
你应该先换钉试跑一圈,不过一般学校体考随便跑都行
长钉歌更好
穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力,对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5~0.8s的成绩,非常明显。注意,在不同的跑道要象扬用不同的钉子,塑胶跑道必须用短钉,其他跑道(煤渣,土道)要用长钉。短钉长度一般在5mm以下(内径小),长输神树钉一般是8mm~10mm(内径相对大一点),专业的跑鞋(比如耐克,美津浓,彪马,锐步等),钉子的材质非常优异,高强度陶瓷钉,一般的跑鞋是铝钉或铁钉。所以一定要选择合适的场地!但是体考都是塑胶跑道所以建议用短钉所以您海尔斯的当中那个平形旧称液先失吃课取吃钉可以换成短钉(运动时注意安全,加油!)(づ ̄3 ̄)づ╭~