详细问题描述及疑问:期待您的答案,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 !
肌肉不是一天练成的,千万别相信那些注射剂,对身体有副名政据找充阶右住皮低作用,而且停止注射肌肉会萎缩的。一分耕耘,一分收获。以下是我自己的健身表,推荐给LZ看一下。我比较斗肥活值注重上肢肌肉。谈下我的健身计划吧,以前在健身房练,后来没什么时候,买了杠铃,哑铃,自己在家练,说一下,希望对LZ有些帮助周特木状派哪写短一高位俯卧撑40次*3组。哑铃弯举次成板下达身异老,热身组,小重量20次*2组,然后最大重量8次*20组。(最大重量针对于你能完成整个8个动作),实际上对于二头肌,非常顽固,非得要大重量及大富组次来刺激的。周二高位俯卧撑40次*3组。哑铃颈后屈伸,锻炼三头肌,12次*1响玉湖科步所倍市怀末情2组。撑底曲臂,也是练三头肌的,30次*8组。周三高位俯卧撑40次*3组。杠铃站姿弯举,最大重量8次*20组周四开始循环,有条件的话补充一些乳清蛋白粉。我现在吃冠军的报巧克力味,不错,水溶义须强革十道性很好。锻炼后半小时或者睡前服用。练身体,3分费六关振弦皮出靠练,7分靠吃出来的,呵呵。男人力气大点总不是坏事吧。
你连自然健干既看斯括厚龙议身的极限都还没摸到就想靠科技?群错育什协哪儿有这么便宜的事情
还是不要注射,人锻炼身体的目的是健康,不要以损害身体分鲁家达到形体的暂时好看
以身体健康为根本。
那都是以身体健康,甚至生命为代价的。科学健身、健康健身
那是计算法的
最好不要注射睾丸酮类固醇
对身体不好,不建议
最好不要注射
健身界公开的秘密打促蛋白合成类固醇药物,睾丸酮是其中的典型代表,是药三分毒请慎用。
最好不要注射,伤身体