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锻炼身体之前能吃饭吗,是练之前吃还是练后吃

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满意答案

第1个优秀答案:

比较科学的是:饭后两个小时左右再运动比较好,食物消化的差问答不多了,胃部不需要那么多血液了,这时候再运动肠胃就不需要很大曾速问异二能酸的负担。供汉可小钢古纪参考。


第2个优秀答案:

一般饭后1小时之后进行身体锻炼


第3个优秀答案:

不宜空腹锻炼.


第4个优秀答案:

餐后1小时锻炼更合理


第5个优秀答案:

能吃,切不要吃的太饱,吃点面食等柔软的东西。


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