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比较科学的是:饭后两个小时左右再运动比较好,食物消化的差问答不多了,胃部不需要那么多血液了,这时候再运动肠胃就不需要很大曾速问异二能酸的负担。供汉可小钢古纪参考。
一般饭后1小时之后进行身体锻炼
不宜空腹锻炼.
餐后1小时锻炼更合理
能吃,切不要吃的太饱,吃点面食等柔软的东西。