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背贴墙运动怎么做

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详细问题描述及疑问:期待您的答案,希望你能感受到,我最真诚的谢意 !

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满意答案

第1个优秀答案:

LV7天前身体背靠墙缓慢蹲起,脚后跟离墙一只脚的距离,两膝盖间可以放一个球并且夹紧,身体下蹲到与小腿呈90度时保持3秒再缓慢起身,一次做5个,一天做两次。


希望以上的回答,能够帮助你。
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