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初二跳远跳不远

我一个初二男学生,立定跳远就是跳不远。我现在175,立定跳远只能跳两米一。我寒假里天天出去跑步锻炼,我还喜欢打篮球,我每天还会做俯卧撑什么的,在我们班里我身体素质算是很好的了,但就是立定跳远跳不远,我们班有好几个很胖的都能跳两米三两米四,他们也不怎么锻炼啊。我腿上有很多肌肉,我觉得不是力量的缘故,但不知道具体为什么,求解网志问答在浏览588次收到腾讯网的热心用户关于林依轮痛经初二跳远跳不远的提问,关于这些疑难问题,进行了深入的分析。得到了网志问答众多网友的支持,得到了如下解决方案,摘录了部分优质回答,如对此有任何好的意见,欢迎大家进行探讨共同解决!

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满意答案

第1个优秀答案:

应该是没有掌握动作要领,勤加练习。


第2个优秀答案:

坚持锻炼就好


第3个优秀答案:

加强腿部爆发力锻炼加强腹肌锻炼


第4个优秀答案:

可负重练习


第5个优秀答案:

多练习就可以


第6个优秀答案:

腿部力量不够


第7个优秀答案:

跳远的时候把脚抬起来,脚尖发力,平时多练练立定跳远


第8个优秀答案:

立定跳远需要腿部力量强,爆发力好


第9个优秀答案:

掌握动作要领,多加练习。


第10个优秀答案:

成绩很不引法士洲杀仅复值学标错了,再找专业人士指导一下按断关微持独己讨雨角动作


第11个优秀答案:

多掌握一下跳远的技巧,熟能生巧,多加练习


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