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明天我们学校测试跑步,我是体育委员,我怕我没跑好,感觉压力好大,在跑步之前我应该做什么能让自己发挥好

明天我们学校测试跑步,我是体育委员,我怕我没跑好,感觉压力好大,在跑步之前我应该做什么能让自己发挥好
比如怎么热身 怎么跑体力不会耗的很快 技巧之类的 还有测试跑步是早上 我可以吃点什么东西 3个月前

详细问题描述及疑问:期待您的答案,滴水之恩,来日我当涌泉相报 !

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第1个回答:

3个月前

你的责任心和责任感令人佩服,不过也大可不必为一次测试就丧失信心。也不要感觉多大压力。体育委圆是人,不一定就一定发挥正常。当然经过努力能发挥好,取得好成绩,那是应该竭尽全力去争取。在跑步之前我建议你可以针对自己在跑步方面的弱点加强练习一下,注意克服不太规范的动作,另外要加强热身运动,保持身体的协调性和肌肉充分放松。精神上要鼓励自己,告诉自己我是最棒的。祝你取得好成绩。


第2个回答:

匿名网友3个月前

放平心态啊


第3个回答:

匿名网友3个月前

放轻松,只要尽力就可以了。不必压力太大。


第4个回答:

匿名网友3个月前

没什么注重的和很平常的就行,开始测试湿搬什么运动器材帮着搬就行,吃的也是一样平常的样就行。


第5个回答:

匿名网友3个月前

尽力做好自己和委员的职责


第6个回答:

匿名网友3个月前

压压腿,活动活动脚踝,做做腿部拉伸,不要吃太饱


希望我的回答,能够帮助到你。
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