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以前练俯卧撑不会把握强度十六岁左右的时候练的时候明明有力气右手肩膀会疼,就停止了,现在18还没好。

以前练俯卧撑不会把握强度十六岁左右的时候练的时候明明有力气右手肩膀会疼,就停止了,现在18还没好。
锻炼 6个月前

详细问题描述及疑问:期待您的答案,你就是当代的活雷锋,太感谢了 !

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第1个回答:

6个月前

因为姿势有问题,肩膀内扣,也就是耸肩,然后导致三角肌发炎或者其他问题,这个是常见的运动损伤,所以训练的时候姿势的正确性是第一位的。


第2个回答:

匿名网友6个月前

主要是要坚持锻炼


第3个回答:

匿名网友6个月前

伤着了就不要再去硬撑,赶紧去医院做检查


第4个回答:

匿名网友6个月前

运动是个循序渐进的过程


第5个回答:

匿名网友6个月前

是否脱臼过?建议医院查一下,平时做做热敷。


希望我的回答,能够帮助到你。
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