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经常做扩胸运动有什么好处

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第1个优秀答案:

扩胸运动一、目的:充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态!二、好处:既可以促进治味疗颈椎病又可以预防颈椎病;可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,防止上述疾病与症状发生。女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。每天坚星持锻炼10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管来自,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。


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