详细问题描述及疑问:期待您的答案,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 !
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来自少坐多走,饭后不要马上坐下,散散步挺好的。睡觉前平躺在床上,把腿抬问答起,与上身成45度角,坚持5分钟。早上起床后,把腿抬起,与上身成90度角,把腿向两侧伸开至极限,过程中腿一直与上身垂直。坚持吧,你会瘦的